Груша, мешок, лапы – предназначение в занятиях по боксу

Зачем нужны мешки и груши?

Мешок или груша имеет очень большое значение в боксерских тренировках, так как невозможно стать хорошим спортсменом без практики. А постоянно тренировать свои умения на людях - не очень этично. Мешок нужен для того, чтобы отрабатывать силу, точность, угол и скорость удара. Большинство неопытных спортсменов уверенно в том, что хорошая боксерская груша должна быть тяжелой. Чаще всего это заблуждение рассеивается при первом же выходе на ринг, ведь даже самый твердый мешок не даст тех ощущений, которые боец испытывает при контакте с человеческим телом. Поэтому профессионалы выбирают для отработки своих ударов мешки из прочной кожи с текстильным или опилочным наполнением. Чем выше степень реалистичности на тренировках, тем больше шансов на победу получает боксер.

Отличие груши и мешка состоит только в весе (груша- это снаряд, имеющий вес до 30 кг). Стандартный профессиональный мешок имитирует вес противника на ринге, что составляет 90-120 кг. Тяжеловесные мешки требуют специальной установки и соблюдений техники безопасности, о которой должно быть известно всем, кто имеет доступ к мешку.

Стандартная груша для классического бокса обычно подвешивается на уровне груди боксера. Такая высота нужна для отработки атаки головы соперника. Если спортсмен тренируется дома, он может выбрать грушу с тырсовым или песочным наполнителем в поливинилхлоридной оболочке. Следует учитывать то, что такой состав постепенно будет сбиваться, так как песок и тырса постепенно просачиваются сквозь швы, оставляя небольшие облака пыли.

Груша может быть даже надувной. Ее вес невелик, но она станет отличным снарядом для начинающих боксеров, позволит поставить угол и скорость удара. Купить такую грушу можно практически в любых спорттоварах.

Опытным боксерам необходимо постоянно повышать уровень сложности тренировок, для того, чтобы отточить свое мастерство и одержать победу на ринге в битве с реальным соперником. Для таких тренировок придуманы пневматические груши. Они крепятся на платформы и реагируют на каждый удар движением. Чем сильнее удар - тем быстрее двигается снаряд, соответственно для того, чтобы в него попасть, необходимо приложить немало усилий.

Предназначение лап в боксе.

Лапы выполняют не менее важную роль в тренировках, нежели мешки и груши. Они позволяют поставить бойцу удар в условиях, максимально близких к реальному бою. Лапы нужны для развития скорости удара и реакции, силы и выносливости спортсмена. Преимущество данного снаряда перед мешком состоит в том, что удары отрабатываются в движении. Тренер проверяет реальную реакцию боксера, нанося встречные удары воспитаннику. Эффективность работы с лапами во многом зависит от профессионализма тренера, который знает роль и предназначение каждого вида этого снаряда.

Тренировочные снаряды можно купить в любом магазине спортивных товаров Москвы, так как эта категория очень востребована. Чаще всего, в наличии всегда есть изогнутые лапы для отработки боковых ударов, средние лапы с  жесткой вставкой для оттачивания прямых ударов и их точности, и большие лапы - для доведения техники боксера до совершенства.

Наверх